Logo

Da Bị Lão Hóa Sớm Phải Làm Sao? Cách Điều Trị Da Lão Hóa Sớm Hiệu Quả

Da bị lão hóa sớm phải làm sao là một câu hỏi rất được chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Thường thì lão hóa xuất hiện ở độ tuổi từ 30 trở đi.

Tuy nhiên sẽ có những chị em gặp da lão hóa sớm khi mới ở độ tuổi 25. Ở những trường hợp này thì chúng ta cần phải có giải pháp để ngăn chặn, làm chậm lại quá trình lão hóa.

Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này. Đặc biệt sẽ đưa ra các biện pháp khắc phục an toàn và hiệu quả nhất.

Tại sao da bị lão hóa sớm?

tai-sao-da-bi-lao-hoa-som

Phụ nữ từ độ tuổi 30 trở đi thì lượng collagen và elastin suy giảm trầm trọng và khả năng sản sinh tự nhiên chậm hơn rất nhiều. Các tế bào dưới da mặt không được chăm sóc, nuôi dưỡng đều đặn. Khi đó thì làn da sẽ dần dần xuất hiện các nếp nhăn, vùng da chảy xệ.

Dù vậy nhưng ở một số người tình trạng lão hóa vẫn xuất hiện rất sớm khi bắt đầu độ tuổi 25. Những người này có thể do cơ địa da mặt yếu hoặc không biết chăm sóc da mặt, thường xuyên để làn da bị tổn hại bởi các yếu tố môi trường.

Da bị lão hóa sớm phải làm sao? Cách điều trị hiệu quả

Ở những độ tuổi 25 đáng ra là phải có một làn da mịn màng, đầy sức sống. Tuy nhiên có sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sẽ khiến chúng ta rất hoang mang, mất tự tin.

Hầu hết đề tìm mọi giải pháp để cho làn da được khôi phục trở nên tốt hơn. Sau đây sẽ là một vài cách giúp khắc phục tình trạng lão hóa sớm rất phù hợp cho mọi người.

da-bi-lao-hoa-som-phai-lam-sao

Chế độ sinh hoạt khoa học

Tạo cho bản thân một thói quen sinh hoạt cá nhân thật lành mạnh. Bằng cách:

Sắp xếp công việc, học tập có thời gian hợp lý. Sau mỗi 1 tiếng nên cho cơ thể nghỉ nghơi từ 10 – 20 phút để tạo cảm giác thoải mái, khi đó hệ thống máu và quá trình trao đổi chất sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Không được để cơ thể rơi vào trạng thái thiếu ngủ. Cũng như không nên thức khuya quá nhiều và liên tục. Theo chuyên gia khuyến cáo thì mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể được khỏe mạnh, sảng khoái.

Khi cơ thể căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến lão hóa xuất hiện nhanh hơn. Vậy nên luôn để cơ thể không rơi vào tình trạng stress, buồn phiền. Sau mỗi giờ làm việc, lao động mệt mỏi chúng ta có thể nghe nhạc, xem phim, chơi thể thao,…

Dinh dưỡng hợp lý

Một câu trả lời cho câu hỏi da bị lão hóa sớm phải làm sao đó chính là chế độ dinh dưỡng.

Tạo thói quen sinh hoạt là yếu tố rất cần thiết. Bên cạnh đó thì chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém. Sau đây là một số thực phẩm hỗ trợ tốt cho làn da khi gặp tình trạng này.

cac-loai-thuc-pham-tot-cho-da

Nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người. Mỗi ngày hãy nên bổ sung từ 1,5 đến 2 lít nước cho cơ thể.

Cơ thể có nước nhiều thì làn da sẽ không sợ bị thiếu ẩm. Thiếu ẩm chính là nguyên nhân khiến da ngày càng trở nên khô, nứt nẻ.

Nước cũng sẽ giúp thanh lọc, loại bỏ các độc tố trong cơ thể đặc biệt là bên trong tế bào da.

Các loại thực phẩm khác

Các loại thực phẩm bổ sung hằng ngày cũng tác động rất nhiều trong việc làm đẹp da. Dưới đây mình sẽ nêu ra các thực phẩm nên bổ sung và các thực phẩm nên hạn chế.

Rau củ: Thành phần trong rau củ chứa rất nhiều vitamin có lợi cũng như các chất protein cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Khi ăn nhiều rau củ thì làn da sẽ trở nên chắc khỏe hơn, trắng sáng hơn. Một số loại rau củ điển hình như: khoai lang, súp lơ, bắp cải, cà rốt,…

Trái cây: Thành phần trong một số loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ăn những loại trái cây này chị em sẽ có được làn da đầy sức sống, ít xuất hiện nếp nhăn. Nên ăn một số loại như: bưởi, ổi, táo, đu đủ,…

Thực phẩm giàu omega 3: Hiệu quả trong việc nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong. Kiểm soát được lượng ẩm và lượng dầu trong tế bào da, giúp da luôn căng mịn, trắng hồng hào. Hợp chất này được tìm thấy nhiều ở các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá ngừ,…

Các loại trà: Những loại trà phổ biến như atiso, trà xanh, trà bí đao sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da mặt.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục đều đặn hàng ngày ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thì nó cũng góp phần vào việc làm đẹp da mặt.

Chạy bộ đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ làm cho tinh thần trở nên phấn chấn. Khi hoạt động mạnh cơ thể sẽ tiết ra các loại nước mồ hôi, nước nhờn và các độc tố ra khỏi làn da.

Ngoài ra thì tập yoga cũng là một phương pháp rất khả thi. Ngoài tăng cường cơ bắp, tăng khả năng lưu thông máu thì sẽ khiến các nguyên nhân tạo ra đường nhăn, nếp chảy xệ bị giảm tác động.

Luôn massage cho da – Da bị lão hóa sớm phải làm sao

Các vùng da dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn như khóe mắt, mũi, khóe miệng hãy thường xuyên massage để tạo độ đàn hồi. Khi chúng ta tác động như vậy cũng sẽ khiến collagen được sản sinh nhiều hơn.

Chăm sóc da bằng cách tẩy tế bào chết

Tế bào chết có thể là những mảng bám không còn hoạt động trên da. Nếu để lâu ngày không tẩy thì những chất này sẽ tạo thành các vết nám, đốm đen.

Đặc biệt tẩy tế bào chết sẽ giúp các tế bào mới được hình thành và hoạt động tốt hơn. Làn da được làm sạch sẽ luôn cảm thấy thoải mái, bề mặt ngoài da luôn trắng hồng.

Làn da bị lão hóa sớm cần được tẩy tế bào chết thường xuyên. Chỉ cần 1 tuần thực hiện tẩy từ 1- 2 lần để làn da được khỏe mạnh, hạn chế lão hóa phát triển mạnh.

Có thể sử dụng các loại dầu thiên nhiên như dầu o liu,  muối,… rất hiệu quả mà không ảnh hưởng tới làn da.

tay-te-bao-chet-cho-da

Sử dụng kem dưỡng để tái tạo da

Để khắc phục lão hóa thì chị em có thể sử dụng các loại kem dưỡng. Tác dụng chính của các dòng mỹ phẩm này đó là cấp ẩm, nuôi dưỡng và tái tạo lại tế bào da.

Làn da được cấp ẩm thì làn da sẽ không còn khô, nứt. Lỗ chân lông giờ đây sẽ được se khít lại tạo cho da một cảm giác mịn màng hơn.

Một tính ưu việt của các loại mỹ phẩm này là chúng chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng cho da. Một số loại còn chứa rất nhiều chất collagen nhằm giúp tăng độ đàn hồi cho da hơn.

Kết luận – Da bị lão hóa sớm phải làm thế nào

Đọc qua bài viết trên chắc có lẽ mọi người đã có câu trả lời cho câu hỏi: da bị lão hóa sớm phải làm sao rồi. Hy vọng qua bài viết này mọi người sẽ có thể điều trị, khắc phục tình trạng này một cách dễ dàng và hiệu quả.